Jag började med Personlig träning online (Online Coachning) i syfte att hjälpa människor att nå sina mål inom träning och hälsa med ett stort fokus på mindset och långsiktighet.
Online coachning är ett fantastiskt sätt att paketera kost och träning och samtidigt göra det smidigt och motiverande. Här kan vi tillsammans ha koll på din utveckling och med tiden göra de förändringar som behövs för att du ska nå dina mål. Vi sätter upp en plan för att göra den där livsförändringen som håller resten av livet. Ditt träningsschema kommer vara anpassat efter dig, dina mål och dina förutsättningar. Det kan vara ifrån klassisk styrketräning, crossfit och träning utan utrustning. Jag tror på att ha kul på vägen men samtidigt gå på djupet och göra en beteendeförändring på riktigt. Jag vill bidra med kunskap och förståelse för hur kroppen fungerar och få dig att må bättre i din vardag.
Med hjälp av en app i din mobil har du tillgång till ditt personliga träningsschema och tillhörande videos som demonstrera övningarna du får. Via meddelanden kan du alltid nå mig för frågor eller funderingar. Jag finns här för att peppa och ge dig viktiga verktyg framåt. Här kommer jag finnas tillgänglig för frågor, hjärnspöken, med- och motgångar så att vi tillsammans kan hitta hur du ska gå tillväga för en hållbar och balanserad resa.
Uppföljning
Varje vecka kommer du skicka en uppdatering till mig via din app som jag sedan utvärderar och justerar för att gå i linje med dina mål.
